النوم يزيد القدرة على التعلم

يرى أطباء أن النوم الكافي يسهم في تحسين قدرة الطفل على التحصيل، فالدماغ يعالج أثناء النوم، الأمور التي تعلمها، كما يعمل النوم الكافي على تسهيل عملية التعلم لاحقاً، إذ تكون المعلومات مرتبة في المخ بشكل يسمح باستيعاب معلومات جديدة، وهذه سمة يتميز بها الأطفال عن البالغين. الجدير ذكره أن الأطفال يحتاجون لفترة نوم تتراوح بين 11 و13 ساعة يومياً في عمر الحضانة، وفي عمر التعليم المدرسي من 10 إلى 11 ساعة، ويجب ألا يقل معدل نوم الأطفال في مرحلة المراهقة عن تسع ساعات يومياً.

تابعوا أخبار الإمارات من البيان عبر غوغل نيوز